當你失去食慾時表示什麼呢? 不想吃東西或是吃一點就吃不下的原因可能有很多,諸如腸胃病毒感染、便秘、飲食失調、各種疾病甚至癌症都有可能導致你沒有食慾,事實上對於人體來說,擁有健康平衡的食慾能幫助你處在一個穩定的狀態,在健康的體態下你才可以充分得到所需的能量與營養。
作者: 張振榕胃腸肝膽科診所
吃巧克力改善脂肪肝!純度挑70%以上最好
越來越多的實驗證實,巧克力所富含的可可多酚(黃烷醇,Flavanols)具有很強的抗氧化作用。它可以改善血液中的氧化成分,促使血管變得更年輕;研究也顯示,食用70%以上的黑巧克力,作為提振精神的點心,一日可以吃到20公克都沒問題!可可多酚能讓脂肪更不易在肝臟中堆積,達到改善脂肪肝的效果。
歲末食療精選
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小時候胖不是胖?這時候胖,當心胖一輩子!
所以說三歲看終生,三歲肥胖與否會決定後續青少年、成人時期是否肥胖。所以當小朋友有點肥胖,不能等長大之後再控制體重,我認為第一個要加大運動的量,第二個小朋友是成長期,熱量控制以均衡營養為主。
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秋冬進補不傷身4要點
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Q 瘦子也會有脂肪肝? 肥胖者(BMI>30)9成患有脂肪肝,但體重正常或過輕的人也有25%罹患! 重點…
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「為什麼我這麼容易變胖呢?」小心,這可能是你的腸道菌相失衡,腸道被肥胖菌「厚壁菌門」大幅占領了。 人體中約有1…