小時候胖不是胖?這時候胖,當心胖一輩子!

所以說三歲看終生,三歲肥胖與否會決定後續青少年、成人時期是否肥胖。所以當小朋友有點肥胖,不能等長大之後再控制體重,我認為第一個要加大運動的量,第二個小朋友是成長期,熱量控制以均衡營養為主。

秋冬進補不傷身4要點

天氣漸涼,年底節日一波波,就算平常努力克制,到了這個時候還是很容易聚餐一攤接一攤,吃薑母鴨、麻油雞、羊肉爐補補身體更是一定要的,但是這樣一路吃下來,反而可能吃出問題,或是加重了很多人的健康問題,這次要告訴大家的就是如何享受口腹之慾也兼顧健康!

地瓜、豆漿都不合格!推薦腸躁症患者的5種好食物

腸胃是人體重要的消化器官,對很多腸胃不好的患者來說,每天的「食生活」也變成一個最大的問題。其實有很多坊間推薦對…