健康專欄

遠離大腸癌性命危脅!養好菌、做篩檢、手術後做一件事

以大腸癌的5年存活率來看,大腸癌第一期患者的5年存活率可高達95%,即便是大腸癌第四期患者的5年存活率也有5-10%,我們能夠做到的,除了盡可能改變飲食、生活習慣來預防大腸癌,透過糞便潛血、大腸鏡等檢查以期及早發現大腸癌,對於已經罹患大腸癌的患者來說,確實治療與回診追蹤可說是維持健康的不二法門。

有「消化力」才有健康!提升消化力撇步大公開

作為消化吸收的主要器官,全身的營養在此被製造出來;而毒素與垃圾的排泄,也需要經過腸胃,由此可見其重要性。如果消化力出了問題,可是會立刻反映在健康上,甚至誘發癌症。這150公分長的腸胃道,裡頭的運作、消化,可說是全身健康的起點,當然若照顧不好,它就是全身衰老的起點!

益生菌不是有吃就有效!醫師用「公車理論」解釋腸保健

常常聽到益生菌對腸胃好,卻不知道理由嗎? 環境與微生物皆會影響到我們的健康狀況,人體內光腸道微生物就有上千種,這些體內微生物對人類的健康影響深遠,先要明白這些微生物如何在你的身體中運作,才能進一步懂得益生菌的厲害之處!

不想吃東西是肝病指標!6步驟解決食慾不振

當你失去食慾時表示什麼呢? 不想吃東西或是吃一點就吃不下的原因可能有很多,諸如腸胃病毒感染、便秘、飲食失調、各種疾病甚至癌症都有可能導致你沒有食慾,事實上對於人體來說,擁有健康平衡的食慾能幫助你處在一個穩定的狀態,在健康的體態下你才可以充分得到所需的能量與營養。

吃巧克力改善脂肪肝!純度挑70%以上最好

越來越多的實驗證實,巧克力所富含的可可多酚(黃烷醇,Flavanols)具有很強的抗氧化作用。它可以改善血液中的氧化成分,促使血管變得更年輕;研究也顯示,食用70%以上的黑巧克力,作為提振精神的點心,一日可以吃到20公克都沒問題!可可多酚能讓脂肪更不易在肝臟中堆積,達到改善脂肪肝的效果。