益生菌不是有吃就有效!醫師用「公車理論」解釋腸保健

常常聽到益生菌對腸胃好,卻不知道理由嗎? 環境與微生物皆會影響到我們的健康狀況,人體內光腸道微生物就有上千種,這些體內微生物對人類的健康影響深遠,先要明白這些微生物如何在你的身體中運作,才能進一步懂得益生菌的厲害之處!

5大重點,教你吃對益生菌

我們的肚子裡超過百兆的腸道菌,可以說與我們共生的細菌中,很大一部分活在腸道,而腸道好菌與壞菌的平衡對我們的健康…

緩解腸躁有很多方法,根治的辦法只有擊退壓力源

炎炎夏日,大家都愛吃生冷食物解暑,腹瀉機率因此跟著提高,三天兩頭腹瀉,多數人總會擔心是不是腸躁症又發作了!事實…